آشپزی

طرز تهیه سوپ رژیمی سوپ کرفس سوپ رژیمی سوپ کرفس | سوپ کرفس رژیمی

سوپ کرفس رژیمی یک پیش غذای سالم است، به عنوان یک سوپ چربی سوز نه تنها چربی می سوزاند، بلکه با پرکردن معده از پرخوری جلوگیری می کند.

سوپ میان وعده ای است که می تواند حجم زیادی از معده را پر کند و کالری کمی داشته باشد. به خصوص اگر غذاهای پرکالری مانند شیر پرچرب، خامه، پنیر و غیره نخوریم، یک میان وعده یا میان وعده سالم خواهیم داشت. خوردن سوپ سبزیجات رژیمی قبل از غذا نشان داده است که افراد کمتر از وعده غذایی اصلی خود میل می کنند و از آنجایی که این سوپ ها کالری کمی دارند، به مرور وزن خود را کاهش می دهند. با مجله تفریحی خبری یوبیراک دنبال کنید طرز تهیه سوپ کرفس رژیمی یاد می گیرد.

عناصر

  • یک دسته کرفس
  • نیم کیلو کلم
  • شش عدد پیاز
  • 2 عدد فلفل سبز
  • 800 گرم گوجه فرنگی
  • قاشق روغن
  • 8 لیوان آب
  • نمک فلفل سیاه، پودر سیر، نمک و زردچوبه به مقدار کافی

طرز تهیه سوپ کرفس رژیمی

در این روش سوپ کرفس رژیمی چربی سوز، ابتدا سبزیجات شامل کرفس، فلفل، کلم و پیاز را اضافه کرده و در قابلمه می ریزیم. سپس در روغن کمی تفت می دهیم و گوجه فرنگی ها را بعد از پوست کندن و خرد کردن اضافه می کنیم. در این مرحله گوجه فرنگی آب اضافی را به قابلمه برمی گرداند.

در قابلمه را ببندید و بگذارید سبزیجات روی حرارت ملایم بپزند. سپس هشت لیوان آب در قابلمه بریزید و ادویه ها را اضافه کنید. در این مرحله با درب بسته و با حرارت ملایم اجازه دهید به مدت 45 دقیقه بپزد. سوپ چربی سوز ما آماده است.

خواندن این مطلب را از دست ندهید
خوراکی‌های یلدایی؛ به‌سادگی یلدا را جشن بگیرید

سوپ کرفس رژیمی

انواع سوپ چربی سوز

گل کلماین سوپ حاوی کلم بروکلی، شیر کم چرب، کرفس، روغن نباتی، نمک و فلفل است.

سوپ کلم: جایی که سوپ با انواع سبزیجات مانند کلم، گوجه فرنگی، هویج، کرفس، پیاز، آب گوجه فرنگی، آبگوشت، فلفل دلمه ای و لوبیا سبز تهیه می شود.

كدو حلواييیکی از قوی ترین سوپ های چربی سوز سوپ کدو تنبل از روغن زیتون، کدو تنبل، گردو، پیاز، آب مرغ، نمک، برگ های معطر و کره نرم تهیه می شود و می توان آن را به عنوان غذا میل کرد.

سوپ گشنیزدر تهیه این سوپ چربی سوز از گشنیز، هویج خرد شده، فلفل تند، آرد ذرت، سیر، پیاز، کلم، آبلیمو، نمک، کمی روغن و عصاره گیاهی استفاده می شود.

سوپ کرفس

پروپوزال مطالعهرازهای تهیه سالاد الویه خوشمزه و متفاوت را بخوانید.

برنامه را دانلود کنید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.